靴ひも

午前中は少雨。その後も厚い雲が漂う天気。
しかし、午後は日差しが降り注ぐ陽気で暖かい。
打って変わって、夜は寒風が身に沁みる。

水曜は仕事（現場会議あり）が忙しいが、なんとか集合時間に間に合うように移動！
実はいつも遅刻です。。。

もう数人がアップ中↑
寒くても元気！

《参加メンバー》
つぼっち、白波太郎、なべ、おれやけど、うっちー、ひろひろ、成パパ、ちーママ、遼くん、中学生3名（ときどき挑戦してくる、半分ひやかし）

400m×10本　（リカバリー200m）
1本目　72秒（63秒）
2本目　71秒（59秒）
3本目　70秒（57秒）
4本目　69秒（62秒）
5本目　70秒（63秒）
6本目　70秒（57秒）
7本目　68秒（70秒）
8本目　67秒（62秒）
9本目　66秒（60秒）
10本目　62秒

本日の練習では、不覚にもメイン練習中に「靴ひも」　がほどけてしました（＋＋）
全くもって競技者としての自覚なし。。。そのため、赤字のタイミング（7本目後のリカバリー時）に立ち止まってしました。しかも、手がかじかんでいたことと手袋着用したままだったので上手く結べずに10秒以上ロスしてしました（ーー）
その後、集団を追って飛ばしまくり、逆にいい練習になりました＾＾

スピード練習は、とことん追い込む！それは、以前ランナー雑誌での中山竹道選手のお言葉からです。
最後の1本は、スピードランナーのうっちー（中距離選手）に後半引っ張ってもらいました。ありがとう！！

ダウン時には、今週日曜に天拝湖周回コースで行われる「筑紫野駅伝」のメンバー調整？（集め）についてメンバーと話しました。
大野城市の市郡駅伝メンバー試走や仕事・家庭の都合で出れない方がいて、メンバー選考は難航を極めましたが、なんとかなりそうかな？
ブログ見られて「出たい！」と思われる方はどうぞコメントを！2.5㎞or5.0㎞です。1区スタート時刻は、9時45分？だったかな？冷かしor応援もお持ちしています。


そういえば、言いたいことが1つ。
昨夜晩酌しながら、ブログ周りを終えて、ベットの中で『心に響く「論語」』の1節に出会いました。なぜかびびっときた節でした。

「過則勿憚改」
～過ちては則ち改むるに憚ること勿れ～
直訳
自分がまちがったことをしたら、ぐずぐずせずに改めることだ

私は自尊心が強いのか（自分の感じでは）、仕事上うまく改めることが出来ていなかった。弱い私は、上手くいったときはすぐに報告し、悪いことや気持ちが入っていない事柄を報告していなかった。
この言葉がすっと自分の頭や身体に入ってきました。

注釈にも、どんなに偉い人すごい人でも間違いはある、間違ったときにすぐに改めることが出来るかが重要とあった。
まさしくそうであったと、自責に駆られ、自分の考えを反省しました。

いい言葉に出会えてよかった・・・・・・。以上