マラソン練習再開！

昨日8時すぎにグデングデンになって就寝したので、今日は5時に起床
9時間以上睡眠

昨日の記事を書いて、少々の雨の中朝練へ
朝練　　5kmジョック　（27分くらいかな・・・）
ストップウォッチを押してなくてタイム正確に分からず。まっだいたいの時刻からするとこのくらいかな。
昨日の疲れ（試合？忘年会？）もほどほどでした
寒い雨だったけど、気合いで外に出ればなんてことなかったです


昼休み練　　15分ジョック
今日は忙しく短い昼休みだったので、15分のみ。ご飯もパンを無理あり胃に入れました


今日は現場指導等忙しくバタバタでした
週はじめはさすがに


夕練　　60分ジョック
朝練もですが、この頃はまっている「安全地帯」を聴きながらジョック
時々熱唱しながら走ってたら、5分ペースでジョックしてました
いい歌歌ってますよ母から伝染しました父の18番は「ワインレッドの心」だったそうです
40分くらい走ってたらつぼっち到着。今後の練習や試合等のことを話しながらジョック。
みんな「延岡西日本マラソン」を目指そうっということに
侍は「日本海マラソン」へ

帰宅後は祖母が来ていて、2日前の牡蠣よりも大量のものを持参してくれて『牡蠣鍋』でした

ノロウィルスなんてっでジャンジャン食べました
しかも、wowowの「世界ボクシング」を観戦してたんで、ビールの勢いも上がってました
世界のボクシングは迫力十分アドレナリン分泌バリバリです

パッキャオ、バスケス、モラレス、マルケス兄弟

格闘技で唯一好きなボクシングK-1やプライドはダメです。
ボクシングがピュアでシンプル。拳だけえを武器に1対1。正々堂々と闘い、終わったら相手を讃える。
しかも長いラウンドで（ボクシングは世界線クラスだと12回戦、K-1・プライドは3回戦）、マラソンに近い苦しさを味わい、試合にもっていくストイックさ好きです。