ここんとこのポイント練習

ここのところ、生活のリズムが悪いようです。
身体のだるさもあります。
仕事の支障はないんですが、これがテレビでも言っていた「五月病」なのかな？？
そこまでないでしょうが、異動したことで知らないとこに疲労があるのでしょう。

遅い仕事もあって、食事バランスも悪循環になっていて、体重の増加と練習不足で、身体のキレがないのでしょう。

多くのランナーさんのブログで、素晴らしい練習内容を垣間見て、焦る心も少なからずありますが、今は走る力の温存を優先。
また、走れないちよのとの時間を大事にしていきたいですね。こっちの方が大きいかな。
まっ焦って走る時期でもないので、しっかりポイントだけは苦しい練習をして、体が弱らないようにしてきます！！


練習会の招集もして、私も多くの方と走りたいですが、いま少し時間をください。
私たちに休み時間を。。。
ちょっとマラソンシーズンとイベント疲れかな？？


ということです。
ここからは、練習報告。

4/30（水）
仕事前の午前中に、まどかパークにてインターバル。
時間がなかったので、中途半端。調子も最悪。
400m×5本
（73秒、73秒、73秒、73秒、72秒）

5/2（金）
まどか練習会。
ふるせんさんとペース走。ひろひろさんも途中参加。
久々に、遼くん、成パパ、ちーママ、森マンと再会。元気そうでした♪

12000mPR
①3分27秒　②3分26秒　③3分26秒　④3分25秒　⑤3分24秒　（17分11秒）
⑥3分25秒　⑦3分26秒　⑧3分25秒　⑨3分25秒　⑩3分27秒　（34分22秒）
⑪3分23秒　⑫3分13秒　

《40分58秒》

2000m過ぎから3分20秒ペースを目指して練習に臨んだが、敢え無く撃沈。
ペースは上がらないは、中だるみはするは・・・。もう苦しすぎる練習でした。
上記したように、体重のたるみ、練習不足ですね。
まだまだです。

でも、あんま頑張って練習しません。
でも、練習はします。
というふうに、夏まではのらりくらり走っていきます。
といっても、練習会に参加できれば、全力で頑張るかも？？

天邪鬼サムライ（＾＾）