まどか練習再会！

5時半に起床。
真っ暗な中、犬鳴川沿いをジョック。ちよは10分もたずに膝痛まだまだか。。。
なかなか治らない不安や走れない怖さを一心に感じているのに、そんな雰囲気な外には見せない。自分以外は。でも何も出来ない。声の掛け方も、、、。
自分にこともしっかり走れない私は、もっと安心して走れるようにするだけ。
でも、マッサージしてもらえばいつも寝てします。。。
こんな彼氏はいつか捨てられるバイ

休みだった昨日、2件の仕事の電話あり、休日気分をゲンナリする内容でした
でも、仕事あっての市民ランナーですから逃げれません。。。
その2件も自分を大きくする試練と思って若いうちは頑張ります


まどかRC練習会に参加！！

（600m+400m）×6セット　　20分アップ　30分ダウン

1セット目　　（1分51秒、73秒）
2セット目　　（1分52秒、72秒）
3セット目　　（1分50秒、71秒）
4セット目　　（1分48秒、70秒）
5セット目　　（1分49秒、65秒）

《参加者》
「つぼっち」第3子誕生を備えて、一発福岡に懸ける！！
「まくつま」特攻隊長がまどか練習に復帰！これでまどかに勢いが生まれる！！おもちありがとうございます。
「俺やけど」まだ疲れ取れない？？マッサージしましょうか？土曜日にうち来ません？
「米さん」シティ1時間22分で走破！夢は防府で！！
「後輩侍」シティ女子総合優勝でも物足りない。ホノルルに向けて万全！！
「白波太郎」飲み会ではお世話になりました。またお願いします！
「遼くん」大人負けじと懸命に走る！いいね！！おじちゃんも学べます。
「？？」急遽の参戦者アリ！あたらなるまどかメンバー？？

「成パパ」かかとよさそうですか？？写真ありがとうございます！！
「ちーママ」怖い声で驚かせてごめんなさいm（__）m
「ながおっと」今日は自粛でしたね、もっとせめて行きましょう！！
「ゴン太」ギリギリのゴールでした？？えみ子さん？？来年は余裕のゴールを指導します。

足は張っていたが、俺やけどやまくつまさんの前半の引っ張りのおかげでいいタイムで走れた！
もっとゆっくりインターバルをするつもりだったが、まくつまさんの歓迎と名月のため頑張りました
ダウン中につぼっちと話しましたが、マラソンに向けて次回のインターバルから設定タイムを遅くして、本数を増やしていきます

帰ってきたら弟の誕生日ということでケーキにロウソクが燈されました。
私のときはなかったやんけといじけていると、ケーキには

9/22の私と、9/26の弟の連名になっていました

でも、半分は母が食べそうです

久々の自宅で、シティマラソン3位の副賞をやっと確認しました。
優勝はIポッドみたいでしたが、3位は苦手な「青汁」に。「八女茶」、「栄養食品」「ネックウォーマー」「スポーツバック」でした。
しかも面白いヤツが。。。。