久し振りに体重と体脂肪率を測ってみました。
体重：60.9キロ
体脂肪率：15.0パーセント
毎日練習をしていた頃と比べると体重が１キロ弱増えてますが体脂肪率に変化なし。
元々太りにくい体質なので運動してもしなくても大きく変化することは無いのですが
「中年」といわれる年齢になってきて徐々に基礎代謝が落ちてくると
油断するとすぐに贅肉がついてくるんじゃないか？
と不安に駆られてローラー台をケイゾクしている日々です。
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体重：60.9キロ
体脂肪率：15.0パーセント
毎日練習をしていた頃と比べると体重が１キロ弱増えてますが体脂肪率に変化なし。
元々太りにくい体質なので運動してもしなくても大きく変化することは無いのですが
「中年」といわれる年齢になってきて徐々に基礎代謝が落ちてくると
油断するとすぐに贅肉がついてくるんじゃないか？
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自分は、＋8ｋｇです・・・
ですが、年齢的にそろそろ油断もできないと思うので気をつけてはいます。
+８キロはすごいですね。
体重管理が大変そうですね。