暗闇でゴリゴリ

（プリン・アラモードの海に溺れてみたい・・・）

帰宅したのは19時。
外は既に真っ暗。
ローラー台にしようか、と思ったが
明日はせっかくの日曜日なのにまたもや雨の予報。
楽しみのロングにいけそうにない。

ローラー台ばかりでつまんないし
どうせ明日は休みだから・・・と思い
ライトつけて暗い中、実走でアップ10分→ミドル30分→ダウン10分。

同じ心拍でも実走のほうが数倍キツく感じる。
しかもチョイと油断するとすぐに心拍が下がるので気が抜けない。
内容はまだまだな感じだけど1月2月からすると
だいぶ走れるようになったのを実感。
暗い中だったけど、やっぱ実走のほうがたのしゅうございます。
（でも暗い中に漕ぎ出すまでが気が重い・・・）
あせらずじっくりコツコツと進んでいきませう。