７月１２日のお弁当

今日のお弁当のメインは鶏もも肉をたまねぎソースで絡めて炒めたもの。たまねぎソースは７月１０日に作った残りです。なかなか美味しい。
フッ素コートのフライパンのフッ素が効かなくなったので、最近セラミック加工のフライパンを買いました。油なしでも焦げ付かないのでいいですね。
ご飯はミックスベジタブルとブイヨンを入れて炊いたごはん。ピラフ風の味が（気持ち）しますが、チャーハンとして作ったほうが美味しい。そういえば最近、チャーハン作っていないなぁ。

７月１２日の朝食

今日も気合の入った朝食です。とても朝食のボリュームとは思えません（笑）。
メインはやはりカンバチのアラの煮物。煮卵もついています。
副菜には鶏もも肉のたまねぎソース炒めと出来合いのお惣菜。
少し硬めの青大豆も美味。
充実した朝食でした。

７月１１日の夕食

今日の夕食はカンパチのアラを煮たものです。
煮卵もあり、おでんみたいですが。
朝とは違う汁で煮込んだので美味しかったです。

最近体重が増加気味なので食べる量を調整しないと・・・。