快適ペース走13.5km(キャンプ出発前朝ラン) 2015年09月20日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ 何度かやってる朝ランメニューで一番リラックスして楽しめるのがコレ。 外車の中古車ばかり扱ってるお店まで走る往復コース。 適度なUP&DOWNのある広さ十分な歩道には朝の内は木陰も続くので、まさに快適！ 快適ペース。 キロ何分とかの縛りのあるイーブンペースではなく、あくまでも快適に走れるペースで。 下りとかたまにペ . . . 本文を読む
