やらんよりはマシな朝ラン。 2015年09月01日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ 本当は5kmジョグの日なんですが、何だかモタモタしてて時間無くなって3kmコースに変更。 僕の朝ランコースの中では最も平地です。 最後の1キロ弱だけダッシュ入れましたが、まだまだですね。 インターバルやると効くんですよコレが。 ↓トライアスロン、お好きですか？ にほんブログ村 . . . 本文を読む
