10/4(水)ペース走(？)15km～♪ 2017年10月04日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ 今朝の気温は18℃(玄関前のハナミズキに掛けてある温度計)。 曇り空。 今夜は中秋の名月。 朝ランがしやすい涼しい朝。 最近値引き率高くないッスか？ 今朝は4:00に起きて、4:30に走り始める計画でした…。 ウォームアップの後、いつもの公園外周約2.5kmを6周で15km。 ペースは4′00″/km～4′05″/ . . . 本文を読む
