2018-101 東日本水泳マスターズ大会まで後6日

10月の音楽祭が終わって
１１月は東日本水泳マスターズが今週末開催される。

それに向かって、どうにか時間をやりくりして先週は9㌔泳いだ。
バッタが以前より数秒速くなった。
相変わらず改善されないのがバックだ。
１コメがそれによって3秒ぐらい短縮。

今回エントリーしているのが
2日間で５０ｍ１００ｍ２００ｍのフリーと１００ｍメドレーだ。

今日は飛び込み練習をした。
一番苦手な部分だ。
イメージでは頭から飛び込んでいるつもりだが
頭より胸辺りで水面に突入。

体幹・腹筋が弱い。

落ちる直前飛び込み台を見るつもりでというアドバイス。
顎をひくこということだ。
上手く入ればスパッときれいに入る感触があるのだが
それがなかなかきまらないのだ。
そしてもう一つの課題がターン。
ターン直後のドルフィンキック。
そこからバタ足へつなげる回数のチェック。

しかしあと5日しかないわけで
実際レースではどうなるか不安材料の一つでもある。