2016-318 早々と一般健診

　今日Ｍ病院で一般健診を行ってきた。

体重が１年３カ月ぶりに以前の体重に近づいてきた。
この冬なかなか落とせなかったのだが
わずか１週間で約１㌔減っていたのだった。

きっと仕事を始めたせいなのかもしれない。
（間食は全くなし。）
これまでは知らずうちにお茶を飲んだり
食べたりと間食していたのだ。

ダイエットの基本は食生活の見直しといえる。

ただし身長も若干減っていたのだった。

この２日間で３キロ泳いだ。
水泳と間食を少なくすれば
２㌔減でようやくリセットできるだが。