今頃風邪でした！

日曜日に、地域の総会に午後参加し、3時間余りお座布団に座り足も腰も限界！
そこに暑さで汗をかいたのがいけなかったのですね。寝る前には、喉がピリピリし出したのです。
何のじょう、声を出せない程の喉の痛み！
風邪をひいて仕舞いましたm(_ _)m まだ熱は出ませんでしたので、蜂蜜を溶かしてうがいをして、次に蜂蜜を其のまま飲みました。大分効いたのか、痛みが和らぎましたね。
幸いにも熱が出てなかったので、午前中には仕事に行き午後はヨガに行って来ました。
すると、ヨガの先生が私の風邪気味を知って居たかの様に、「又この時期インフルエンザが流行り始めて居ますので、家の中の加湿器をつけて置くと良いですよ！菌を吸ってくれますので」と教えてくれましたので、早速家に帰り、加湿清浄機のスイッチを入れました。
昨夜は、蜂蜜が効いたのか？うがい薬寄りも効果的と私は信じて取り入れています。ヨガ良かったのか？呼吸法は確かに身体に良いとは自覚してました。お腹の調子が良くない時などはこの方法を使います。御蔭で喉の痛みは治まりました。
ただ、鼻にきたらしくムズムズです。
余り、薬に頼らずで自分の合ったやり方を治して行こうとしています。
今日はボブ君のトイレと庭の花達との触れ合いで、癒され午後は寝て仕舞いました。