概要
メラトニン分泌作戦
詳細
以前からメラトニンの大事さは聞いてたのですが、こないだ聞いた話では
「目はもちろん皮膚が明かりに晒されていても分泌量が減る」
ということでした。え〜！ しかも本当に目を開けても閉じてても変わらないくらいに暗いくないといけないらしい。
そう言えば、随分前に某宗教団体に関わってる時に睡眠不足が原因で精神波の測定がうまくいかず、１時間だけ完全に真っ暗な部屋に閉じ込められて寝た後異様に頭が澄み切ってたなぁ・・と。
というわけで、久々に押し入れに布団を半分入れて、そこに頭を入れて寝転がり、暗幕代わりに毛布を垂れさせて真っ暗部屋を実現しました。
おお〜！予想以上に真っ暗だ！
で、二日間眠ってみました。
結果・・・
うーん、あんまり変化を感じないな・・(^o^) まあ、続けてみます。
