お出かけ発見独り言

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(^・^)/ (=^・^=)/

おうちごはん!塩麹漬け豚肉ソテーと、オニオンサラダ、なめこ汁~

2015-04-03 | おいしいもの

4月3日、週末金曜日です。  曇りのち小雨、曇りのち雨、   すっきりしないお天気です。

明日からのお天気も、曇りのち小雨を繰り返す菜種梅雨のような予報です。

雨も必要なのですが、桜満開の週末に、静岡祭りの日に、葛城コースの女子プロゴルフトーナメントの日に、

ましてや明日4日夜は満月で皆既月食が観察できる好条件の月食ですし、夜桜との共演もありえますのに、

なにもこんな日に降らなくても~~と、思わしくないお天気を残念に思う方が多いと思います。

雨が上がって晴れるといいですね。

 

夫は昨日外食でした。外食の野菜不足を補うつもりで、今日の夕飯は新鮮野菜を多めに調理しました。

 プレーンヨーグルトと、プレミアムクラッカーに  頂いた伊予柑ジャムをトッピング (^O^)

他には、愛媛産ネーブルオレンジのくし切り・いちご~~  

   塩麹漬け豚肉と野菜のソテー 

ポリ袋に薄切り豚肉と塩麹を入れ、もみ込み、しばらく置く。鍋にグレープシードオイルを熱し、弱火にして

バター少量を溶かし、塩麹漬けにした薄切り豚肉・赤パプリカ・新玉ねぎ・まいたけ・皮つきいちょう切りに

したりんご・子房に分けた生ブロッコリーを炒め、日本酒・テンサイオリゴ糖・昆布つゆ・をかけ回し、

フタをして炒め煮にして、出来上がり~~   やわらかくて甘酸っぱくておいしいです。

    みずみずしいオニオンサラダ~~ 

大きなボールに、春にんじんと春きゅうりのつまおろし・新玉ねぎのスライス・水菜を入れて、

理研のノンオイルオニオンドレッシングをかけ、サックリかき混ぜて皿に盛り、キウイ・ミニトマトあいこを

飾り、出来上がり~~  

 冷皿     あれこれ盛り~~ 

日本酒と少量のさとうを入れて焼いたいりタマゴ・青のり入り刺身こんにゃく・白菜の松前漬け・

掛川産レモン汁をかけたアボカド・北海道産小粒生ホタテ、イクラ乗せ・赤身まぐろ刺身・大葉~~  

         鶏ダシなめこみそ汁~~ 

鍋に三河みつせの鶏を入れアクを取りながら煮ていく。日本酒・千切りしょうが・油揚げ・春にんじんが、

煮えたら、なめこ・ニラを加え、みそで味を付け、出来上がり~~  

    定番食と有り合わせ~~ 

新玉ねぎスライス・キムチ・葉ねぎ乗せ納豆~~ 。グリルで焼いた銀鮭西京漬け・掛川産レモン添えと、

アーモンド・カシューナッツ類~~~  

 

明日から土日連休になります。外食になりそうですので、おうちごはん!もお休みになります。

明日の気温は、朝方15度、日中18度。お天気は、曇り 所により小雨の予報です。

お天気不安定ですが、お元気でお過ごし下さい。