足指回し

ヨガではよく足指ほぐしをします。

先日のレッスンでは、足の甲側から手の指をからめました。

足指をほぐす時に、足の裏側から手の指を絡めていくやり方よりも、

ぐぐぐっと指を入れていくので、指と指の間がより開かれます。

両足を一度に回しほぐせちゃいます。

たかが足指回しなのだけど、新しい方法で行うといつもよりちょっと面白い。

足指をしっかり刺激して、足元ポカポカになりました。