ヨガ納め

午前のヨガレッスンには、たくさんの方がご参加でした。

今年もたくさんの方々と大好きなヨガをいっぱいシェアできました。

皆さんと一緒に過ごせた時間を、とても、とても、幸せに感じます。

我慢したり、辛いことがあると、体は硬くなりがちです。

怒りやイライラは身体にためず、穏やかな呼吸とともに外に出してしまいましょう。

「冬休みのヨガ宿題」も、忘れないで取り組みましょうね。

皆さん、ありがとうございます。

良いお年をお迎えください。