軽く熱中症

今日は家帰って、あまりの暑さにご飯作るきもなく、
とりあえずパン焼いて食べて、その後は
ソファでゴロゴロしてるうちに寝てしまっていました。
そして起きたらちょっと頭痛いっていうね・・・。
これ、軽い熱中症でしょ？？（涙）
暑さに弱いので、すぐ熱中症になります。
お年寄りが部屋の中で亡くなるの、よくわかるわ～。
私もいつ死ぬかわからん、って本気で思います。


とりあえずここ最近は、寝る時は
クーラーつけています。朝までつけっぱなしは
電気代が気になるし、寒いので1時間タイマーにして、
あとは扇風機とアイスノンで何とか・・・。

朝までそのまま寝れそうなんだけど、だいたい
夜中にトイレで目が覚めますね。
扇風機の風がちょくげきだから、体が冷えるから
余計にトイレが近いんだろうな～。
でも喉渇くし、水分摂らないと熱中症になりそうなので、
水分は意識して摂るようにしています。


今週、来週が暑さのピークで、お盆が終わったら
徐々にこの暑さも和らいでくるかね～？
そしてついでにセミも早くいなくなって欲しいです。
ここ最近、だいたい6時ぐらいから鳴き始めます。
窓開けているので、セミの鳴き声がうるさいうるさい。
だいたい、朝の目覚めはセミの鳴き声で、
目覚まし時計の音はかきけされちゃいます。
セミ、恐るべし！！


こうも暑いと、ご飯作る気力もないので、つい手抜き。
栄養とらないと、余計に熱中症になるから、
大豆とか、意識してとってます。私、大豆信者ですから！！