憂鬱な日々を送っている中でカワセミを見て突然幸せな気分になる。そんな経験はありませんか。灰色の受験生活のときにふとAさんのことを思い出が浮かんで平安感を取り戻す。先日のブログにありましたが、公園でドクダミの微かな匂いを嗅いで心が軽くなるなんてことも。人生はこうした大なり小なりの幸せになる瞬間があり、それを思い出すと、こころが軽くなるようです。特に五感体感を伴う思い出は抜群の効果が不思議なほどあるようです。
そうした幸福感へワープする思い出を意識して引き出しにしまい、辛い時に思い出す。これは大事なことのようです。何であのとき耐えられたかと考えてみると、こうした真善美への思い出があったからかもしれません。
夏は、美味しいビールかな？もう条件反射。
8/10 真善美とストレス
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