100mile参加者の準備の物音で目が覚め
３時間程度の仮眠でシェルターから這い出し、20:00スタートの100mileのスタートも見ずに着替え。デポする荷物を分ける。暇潰しにスタート地点のブース見物をして、唯一の出店で焼鳥といなり寿司を買ってボーッとする。
幸い雨は上がったが夜は冷えそう。
雨具は着ずにトレランバックにねじ込み、半袖ジップアップシャツの下にピチピチ吸汗長袖を着る。これで日中の暑さを気化熱で冷却する算段。
22:00、湯を沸かし、きつねどん兵とサトウの切り餅４つを胃にねじ込む。
22:45、デポ荷物を預け
23:20、コースの紹介スライドを見
る。フムフム。
トレランポールは迷ったが、激登りが無いので、バックのスリーブポケットにしまう。
カウントダウンが始まりスタート。午前０時。凄い人。
コースタイム設定
(ブログで探し、過去のこの大会参加者のフルマラソンのタイムから似たような実力の人の記録を参考)
第一関門
３３km 制限６時 目標４時２５分
第二関門
６５km 制限１２時 目標１０時１５分
第三関門
８２km 制限１５時 目標１３時１５分
ゴール 制限２０時 目標１５時
集落の西側の舗装路を林道入り口地点までかけ上がっていく。平均6:50/kmくらい。息が上がらないよう40数えて走り、同じく40数えて早歩き、を繰り返す。
林道に入ってから、ガレ、撒き石、砂利、アスファルトくず、斜面の崩壊くず、とゴール手前の川沿いの舗装路まで続くことになる・・・
１３kmくらいまで上っていき、ここからうねうね下り、２０kmを過ぎて３時過ぎに２３kmくらいで小エイド。
水だけ・・・ここで練り梅をチュー・・
上りの４０数えて云々戦術は意外に快調で、上りで歩きを決めている先行集団にじわりじわりと疲労少なく追いついていき、下りで引き離していく。
４時前から睡魔。ここからうねうね３０kmくらいまでまた上り、そして一気に４００mくらい下る。ヘッドライトの明かりだけを頼りに転けないよう走り下る。アドレナリン効果で眠気も吹っ飛ぶ。
再び上っていき、４時半頃から空が白み始め、
御岳も見えてきた・・・
３３kmを過ぎて少しして第1関門 35km
4時間45分くらい。
(３３kmの目標４時２５分 ほぼ予定通り
おにぎりを頂き再開。ここでカフェイン錠を投入。シャキーン！
ついでに漢方の痙攣止めと練り梅を投入。
すっかり夜が明けた。
うねうね下っていき
４４kmくらいで川を渡り
うねうね進み、
４７km小エイド。
５０kmの三浦貯水地の始まりまでくると
５kmくらいは緩やかな道になるがそろそろ足が重く7:00/kmくらいのゆくりペースでしか走れない。疲れだしました。
とほほ。
再びうねうね上っていき、
下って
もう少し・・・・
第二関門 ６５km地点 ９時５分
(目標１０時１５分、えっ相当早いが後が続くか？)
オレンジ、バナナ、エナジーバーで胃を満たす。
ここで、エネルギージェルを補給。長袖アンダーを脱ぎ、ライトを外し、ハイドレに水を補給。迷った末、ポールも外し、出発。
ひょっとしたら１３時間台でゴール出来るかも・・・
ところが
乳酸が足に溜まりだし、上りで少しでも走る力が出てこない。
あれー。
とにかく上りは歩いてでも進んでいく。ポールでグイグイ上って行く人に抜かされ、ポールを持たなかったことを深く後悔・・
林道の縦走が続く・・・・
第三関門手前の下りの坂でついに足のエネルギー飢渇。
８１km地点、第三関門 １１時３３分
(目標８２km地点１３時１５分)
もうだめ～。走る機能停止
ここでソーメンを頂く。エナジージェルを放り込み、フリーズドライの甘酒で元気をつけ、漢方薬の痙攣止めと練り梅とクエン酸とグルタミンを投入。動きながらじっと足の回復を待つことにする。
再開。ここからうねうね高度を落としていくが全く走れない。下りも歩く始末。前半にどんどん抜いた人達にどんどん抜かされる。
とにかく ガ マ ン
そうこうすと、ちょっとは走れる力が涌いてきて
９４km 地点 小エイド １３時５２分
冷たい水を飲みながら思案。
あと６㎞。全部歩いたら１５時間切りは難しいかも。
少しでも走れれば１４時間３０分台はまだ行けそう・・・
ということで川沿いまで歩いて進んで、最後のロード・・・
走ったり歩いたりして進むが、気分としては１０kmくらいの感覚。
疲労回復のLSDを今やってるんだ！と自分を騙し・・・・
まだ～と嫌気していたら
おっ
ここから気合いでいたむ足首にむち打ち 松原スポーツ公園に続く坂を上って
ゴール！ １４時間３９分２１秒 （記録証はプリンター故障で別途送付だそうです・・）
(目標１５時間切り)
かろうじて１４時間４０分切り。
危なかった～。
累積標高 ５７００mくらい・・・
自分の立てた目標はクリアしたが、前半の実力以上の飛ばし過ぎが明らかに後半大失速の原因なので後悔が大きい。
さすがに９０㎞近いガレ場の影響で足裏や足首周辺が腫れてしまったが、捻挫しなくて何よりであった。
帰りは高速道路で居眠りしそうなのでシェルターでもう一泊し、レトルトの参鶏湯を腹一杯食べて爆睡。翌日に温泉に入って帰宅。
さて、来年どうしよう・・・
