最近、お酒の量が
増えてしまいましてね・・・
マラソン大会前の禁酒も
たった三日坊主で終わり・・・
お酒を飲んでの睡眠は、
眠りが浅く、本当の睡眠ではない
と医師にも指摘されてしまいました
毎晩、３５０ml缶のビールを２缶
食事の前や食事中に１缶
お風呂上がりに１缶
これが習慣付いちゃってましてね・・・
我慢しようとするも
夕方になると飲みたくなって
ちょっとそわそわと落ち着かないんです
ある時は奥さんが
ビーフシチューを作る用に
買ったワインを
こっそり飲んでしまうほど・・・
ちょっとした依存状態ですな・・・
このままでは行けないと
週３日は休肝日を設ける事
そして飲む量はビール１缶と
制限を与えられてしまいました・・・
友人と飲む時なんて
ビールジョッキで１０杯以上
飲んでたりするしね
ここはやっぱりきっちり守らないとね
せっかく落とした体重も
増やすのは驚くほど
簡単だからね
今１２キロ減だけど、
もうちょっと落としたいし
飲んじゃ駄目だとは
言われていないので、
１缶を大事に味わって
飲みたいと思います