こんにちは、ハルです。   私が入院していた時に、 読んだ本の中から、鬱（うつ）や、 統合失調症で、「毎日ダルーい」と、 思う人の助けになれれば、さ...

  気分を上げる方法。その１の補足。   こんにちは、ハルです。   どの習慣にもいえる事ですが、 「３週間に、三...

「あなたの身体は、あなたが食べた物でできている。」   #メンタル     この、お題を聞くと、 「どうせ野菜...

　こんにちは、ハルです。（⌒ヮ⌒)ﾉｼ 　今回は「私の怒りへの対処法」についての ご紹介。 　日々の日記で、「そんなに気分を上げているのなら」さぞやイライラしないのだろう、と...

　こんにちは、ハルです。（・ω・)ﾉｼ   　１２月ですよ。　東北では平地でも、雪が降ってきています。 それでも、ちょっと寮（りょう）のプログラ...

　こんにちは、ハルです。（・ω・)ﾉｼ   　ここ１週間は……とても元気な日と、やや普通な日が交互にきています。 特に元気すぎる日...

　こんにちは、ハルです～。（⌒ヮ⌒)ﾉｼ   　今年も残り少なくなりました。 １週間ほどお仕事が休みなので、 この期間に集中して取り組む事を、...