おはようです♪
サービス閉鎖のため、ブログを「はてなブログ」にお引越ししました
やってみると３時間もかからなかったかな。あんまり大量にある方でもないですし（・ω・)ﾉ
「はてなブログ himuroharu」の検索で出てくると思います
それでは、ご連絡でしたー（・∀・)ﾉ
こんにちは、ハルです（・∀・)ﾉ
下書きを書かずに雑記（日記のようなもの）を書きましょう。
・ここ数日の体調
・イラスト（チルノ）
〇ここ数日の体調
最近は「アリナミンA錠」を常用しております。 『一日に３回まで』という決まりが書いてあるので、毎日２回服用しております。 薬というよりも、「疲労の回復を助ける成分」なので、第３類医薬品になっております。
他には、私は１日に１.５リットル以上の水道水を飲んでいたのですが、最近はその水道水を「天然水」を買って飲むことにしました。 そのせいかは不明なのですが、体調は以前より良いです。 サントリーの天然水と、いろはすを買っております。 コンビニでも「２リットルが１４１円」なので、なるべく２リットル入りを買いたいです。
他には「チョコレート効果７２～８６％」を常用しております。 それほど甘党ではないので、とりたてて好きなお菓子でもないのですが、体調がよくなる習慣はなるべく取り入れたいのです。 コーヒーによるカフェイン効果より、じゃっかん弱いかな…（個人的に）。
チョコレートのカカオには、花粉症などのアレルギーを抑える効果が期待できるとも聞きましたので、それも考えて使用しております。
〇イラスト（チルノ）
今日はクリップスタジオと、液晶ペンタブレットを使用して「東方のチルノ」を描きました♪ 今度の２５日にデイケアに行くときに、画像やタイムラプス（制作時の動画）を見せるために頑張って描いてみたのですが、予想より良いできになって嬉しいです♪（・∀・)
↓
アイビスペイントのシンプルなソフトより、若干複雑ですが、慣れていきたいと思います。
現在は動画編集の就労（しゅうろう）で平日に工賃をいただいておりますが、いつかデザインや、ペンタブレットを使う就労に行くかもしれないので、ある程度は使えるようになりたいです。（・ω・)ﾉ
東方Project の、「東方風神録（とうほうふうじんろく）」というゲームをsteam（すちーむ）で購入したのですが、２度目のゲーム起動が全然うまくいかず、返品（返金）する事になりました・・・。 好きなコンテンツだけに、私の環境では関われないとなると さびしいです・・・(>_<)💦
コントローラーをＸＢＯＸ３６０にすると動くのかな…？ とりあえず買う候補に入れましょう。🎮
それでは、またですー（・∀・)ﾉ✨
おはようございますっ、ハルです（・∀・)ﾉ
・１キロ減量
・最高の体調を目指す
・減量
３月２５日から、４月２５日までに１．０キログラム減らそうと思っております。 しかし思うだけなら簡単ですが、なかなか減らないのが現状です…。 突然に８００グラムほど減ったりもするし、１キロ一気に増える日もあります。 ９日経過して現在プラスマイナス０。
急に体重を減らさないように、ゆるやかに落としたいです…。 なのでかなり減った日におかわりなどをしておりますｗ しかし、プラマイゼロになるとは見通しが甘かったです。 じゃっかん「おかわりを減らす」方向で、残り２１日をすごす予定です。
・最高の体調
１２０点満点で、どのくらい体調を上げれるか挑戦をしております。 ちなみに風邪気味の時の点数は６０～６５点くらいとします。
使用するもの
・天然水
・アリナミンＡ錠
・チョコレート効果（７２～８６％）
・フルーツジュース（１００％を選ぶ）
・野菜ジュース（甘くないものを選ぶ）
・早寝早起き
・運動の習慣
コーヒーを使うと一時的に点数が上がりますが、飲み過ぎると毒なのであまり頼らないようにします…。☕
最近は天然水をよく飲んでおります。 もともと１日１．５リットル以上の水を飲む習慣があったのですが、それを天然水にできるだけかえます。 水道水と、それほど違いはないかもしれませんが、気分的にはレギュラーガソリンと、ハイオクくらいの違いはあります♪ 気分だけでも・・・。
まとめ
体重を減らして、気分や体調を上げる行動をすれば、毎日がもっと楽しくなると感じます。 なにごとも「足取り軽く」生きられれば、それに越したことはありません。 日々のストレスへの対処は、また別のやり方で「受け流して」いきたいと思います。
それでは、またですー（・∀・)ﾉ✨
こんにちは、ハルです♪（・∀・)ﾉ
今日はバスを乗り継いで、県で一番大きな映画館に行きました。
「ドラえもん、のび太の絵世界物語」を観てきましたよー。
テレビでドラえもん映画を観る事は、以前は少しありましたが、映画館で全部観るのは初めてですねー。
ドラえもんは３０冊程度を小学生の時に所持していましたが、長編の単行本は「のび太の恐竜」の１冊だけでしたねー・・・。５回以上読んだかな？
ストーリーは詳しくは言えませんが、金髪の子（クレア）が可愛かったですｖ
絵がテーマの作品となっていますので、お絵描きなどが趣味の人にはけっこうハマるかもです(*'ω'*)g
・アリナミンＡ錠
コンビニで２錠のみで、安く売られていたのを試してみました。
「体が元気になる成分」を直接入れるのではなく、「回復力を上げる成分」が入っているタイプ。 最近の元気になれるアイテムです。 ７歳からでも使用可能。
・チョコレート効果８６％
カカオには血のめぐりが良くなる成分があると聞いて、試しに使っております。 花粉症にも効き目があるかもしれないので、しばらく使用しています。
私は炭酸水をよく飲んでいましたが、上記の２つだけで気分上々になるので、炭酸水に使うお金を削ろうかと思います。
↓過去のチルノさん
それでは、またですー（・∀・)ﾉ
こんにちはっ、ハルです。（・ω・)ﾉ
生スパゲッティ店で、ナポリタンを食べました✨ また行きたいです♪ 次はミートソースかなぁ・・・
クリップスタジオ（PRO）の買い切りを買いましたが、プラグイン関係ができないので「EX」の買い切りを５月に買おうと思います。 使っているパソコン本体の値段と同等の額を払うはめになりそうです…(>_<) まぁ他に買いたいものも少ないし、いいですよね…。 ５月１日まで若干節約生活にします。
イラストをちょこちょこ描いておりますよっと。 東方Project より、チルノさんです。 あんまり猫を描いた事がないので、画像を参考に見よう見まねで描いておきます。🐈 見るのは好きなのですが、あまり描かない画題なので苦手意識。(´・ω・｀)
■黒猫・チルノ■
サプリメントをいくつか始めました。 「ビタミンＣ」「亜鉛」「鉄・葉酸（ようさん）」です。 ドラッグストアなどに行くと「ビタミンＣ摂った方がいいかなぁ…」と毎回考えていたので、もうサプリを毎日飲むことで済ませようと思いました。 亜鉛に関しては、使用していると「食べ物の味がよくわかる」かもしれないので使っております。
葉酸・鉄分は、血の材料にしたいです。 血液が増えると様々な体調や心の調子があがると本に書いてありましたので…。 まぁものはためしです。 資金に余裕のあるうちに色々ためしましょう♪
「ヨイヤミダンサーズ」というものをｓｔｅａｍ（スチーム）で買いました。 以前からちょっと気になっていたのですが、半額セールという事もありサントラと共に購入。 音楽のリズムに合わせて、踊るように敵弾を避けます。 攻撃するときに毎回「右に移動」するので、その辺のゲームバランスがいいかと。 ｐｉｘｉｖで好きな絵師さんなので、応援したいものです(*´ω｀*)✨
体重がだいぶ増えてきましたー！（ＴωＴ） １２月の中旬に比べると、２．５キロは増えています…。 まぁ筋トレもしていますし、１．５キロ増くらいはいいかな？と思っておりましたが、３キロ増えるのは・・・いかん、いかんぞぉ～っ！(´;ω;｀)
土日にポテチや、柿の種を食べるのが至福の時なのですが、ここ１ヵ月はガマンしております。たまに食べてしまいますが…💧 ２年前は「空腹の最高の薬」という本の影響で、だいぶ体重も今より６キロは減っていたのです。 現在は資金＆健康のせいか、パクパク食べてしまいますねー・・・。 空腹も慣れれば平気になるのですが、なんかピーナツやカロリーメイト（バランスパワー）などをつまんでしまいますー。
朝と夕の食事を残さず食べると、体重が維持されるので、お菓子を食べる時間が無い・・・。土日のどちらかで、お昼をかるーく少しにしておく事などが求められるのです。 まぁ運動しろという話なのですが。
いろいろ書きましたが、この辺にします。
またですー！ （⌒-⌒)ﾉｼ