【アニメ】時間。【減少】

　こんにちは、ハルです。（・ω・)ﾉｼ

 

　今回の内容は･･･｡

１．時給が下がりました。

２．『自律訓練法（じりつくんれんほう）。身につけておきたい　ストレス解消法』

３．アニメ時間、減少。

４．イラスト「ぷよぷよ!!」から、ウィッチ。

５．前回の「齋藤レッスン」について。

６．手持ちの本の、健康法。

７．ニコニコチケット。

８．ゲーテ「ファウスト」

９．時間節約のために切るもの。

 

１

　時給が３０円、下がりました。＞ω＜

毎日いっぱい金銭以外のものをもらっていますので、

月１０００円ほどのマイナスは、気にしない気にしない。

でも、ニコニコポイントで見るアニメは、１２月はお休みです。

 

２

「自律訓練法」の本を、再読（さいどく）。

２０１６年に買った本ですが、入院していて暇な時に実行しました。

ここ数日も実行していて、『休息の時間が良くなった』感じがあります。

今回はタイトルだけ報告。

 

３

　１２月は時給の関係で、スパイファミリーや、仮面ライダーアギトを

見るのを休みます。　思いがけず、ゆっくりできる時間ができました。

健康本でも読もう･･･（＝ω＝）

 

４

「ウィッチ　画像」で拾ってきた画像を模写（もしゃ）。

太い線は筆ペン。　細い線は０．３ボールペン。

髪の毛の輪郭線だけ、黒ではない。ところを注意して色鉛筆。

原色を見ると、ガンダムの色を思い出します。

 

５

　前回のブログで書いた、「齋藤レッスン」を続けていたら、

メンタルが、わくわくドキドキしますね…。

　簡単な体操　＋　心の持ち方　なので、オススメします。

 

６

「頭が鋭くなる　齋藤レッスン」

「自律訓練法　身につけておきたいストレス解消術」

・・・手持ちの健康法の本を読んでいるだけで、

だいぶ健康になった気がします。

　元気すぎて「栄養ドリンク」の出番が減りました。

やりすぎない程度に健康になろう･･･｡

　新しい健康法を買うまでもなく、古い健康法だけで今は足りますね。

 

７

　ニコニコ動画でもらえるチケットを、

全部「葵ちゃんとファミコン」につぎこみます！

私にとっては、これが無料で見られるのはもうしわけない。

 

８

　時給が減りましたので、ニコニコポイントは買えませんが、

ゲーテの「ファウスト」の小説は買おうと思います。

　ヘッセの本も、もういちど読みたいのですけどね。

 

９

　勉強の時間。　休息の時間を増やすため、

生活の中から、わりと無駄だと思う事を切ってみます。

・少年ジャンプの二度目　読み

・ジャンプSQ の二度目　読み

 

…一回だけ読んで捨てましょう。　二度目も面白いのですけれどもｗｗ

 

ではでは。またです～（・ヮ・)ﾉｼ

「頭が鋭くなる。さいとうレッスン」という本。

　こんにちは。ハルです。（⌒ヮ⌒)ﾉｼ

 

　今回は・・・。

 

１.　インフルエンザ予防接種・コロナワクチン接種

２.　今週・来週はゆっくりできます

３.　「頭が鋭くなる。さいとうレッスン」（さいとうの　さい　は　難しい方の漢字）

４．小学３年生の体。

５．いきいきとした体を目指して。　その方法。

６．イラスト【東方・博麗霊夢】

 

　４５分くらいの時間で、ブログを書いてみますよっと。

明日もデイケアなので、もっとゆっくり書けそうですが…。

 

１

　今日はインフルエンザの予防接種です。

コロナワクチンの三回目などと比べると、かなり楽な部類の予防接種に思えます。

　ただ、油断すると風邪気味になるので、

ささっとシャワーを浴びて、あったかくして寝ます。

 

　来週はコロナ・ワクチンの４回目です･･･｡

１、２回目と、軽い筋肉痛ですみましたが、

３回目は、本格的に風邪のようになりましたので、バ〇ァリンを用意しました。

いまから、ドッキドキ。

 

２

　今週の水曜日は、インフルエンザの予防接種のため、

いちおう就労（しゅうろう）は、やすみにしておきました。

来週の水曜は、祝日かなにかですので、おやすみです。

週に２回の就労で、気持ち的にもゆっくりできます。

 

３

「頭が鋭くなる。齋藤レッスン」

　いままで、４回ほど読みましたが、

例のごとく、頭にあまり残っていません。

「読んだら忘れない読書術」という本の内容も忘れる程度ですので・・・

 

４

　私がブログで、たまに書いている　「小学３年生の体」になる。という文が、

この本には書かれています。

小学２年生は、まだ体が弱く　小学４年生は、体がしっかりしている。　その中間。

 

　とにかく心身が「わくわく」している時期。

大人になっても、このような状態を目指すために何をすればいいのか、

簡単な運動を紹介しています。

 

　私の場合、この本の内容にプラスして、

「しょっちゅう野菜ジュース・マルチビタミン・マルチミネラルを飲む」や、

「ちょくちょく、リ〇ルゴールドを飲んでみる」や、

「生活のペースを落として、休息する」。そして、

「少量のカフェイン」などで、小学３年生の時の体を目指しています。

 

　本の内容を、一部書いてみます。

 

・指をいっぽんずつ　そらしてみる。

・ピョンピョンと　１０秒ほどジャンプしてみる。（または屈伸運動）

・両手を上げて組んで、左右に揺らしてみる。

・あったかい飲み物を飲む。　（手・足先を、あたためる）

・ふくらはぎのマッサージで、血流を良くする。

　→血流が良くなると、脳に血液がたくさん行く。　よって気分が上がる。

 

　追記

・段差などで、段差に足をかけて足先を自分側に伸ばす。

・足を伸ばして座り、両手で足先を自分側に伸ばす。

・ふくらはぎを、いくらかマッサージする。

・「しこを踏む」姿勢になり、右肩を左下に　下げる体操をする。

　つづいて左肩を右下に　下げる。　やりすぎない事。

 

 

などなど。　詳しくは本文で。

 

　今週は、この「頭が鋭くなる　齋藤レッスン」を読む一週間にしたいと思います。

本の内容も実行しながら、生活の一部として、

習慣になれば、毎日の気分も上がりそう。↑↑↑

 

６

　イラスト　　東方Project より、博麗霊夢（はくれいれいむ）さん。

身体のポーズは、「そのまま使える女の子ポーズ５００」から。

 

　デッサンの練習として、白黒で描きましたが、

せっかくなので、色鉛筆も練習。

足の長さは、参考書よりも短めになっております。

 

 

　今週はスパイファミリーの３話を見て、仮面ライダーアギトの４話を見て、チェンソーマンを見てすごします。

「葵ちゃんとファミコン」は、見ると止まらないので我慢。

私にとっては確実に面白い動画ですので、いつかのお楽しみ。

 

　今は、後宮の烏（カラス）と、三四郎のANNを切り捨てます。

やや時間が余った感じはありますが、ぼっち・ざ・ろっくを見るかはわからないｗ

生活に余裕を持たせたいので、少し時間が余るのは良い事なのかな。

 

ではでは～　またです（・ω・)ﾉｼ

やや忙しいです。（・ω・）

　こんにちはー。ハルですっ。（⌒ヮ⌒)ﾉｼ

 

　さて、今回は・・

 

１．　週に3日の就労（しゅうろう）。

２．　アニメを減らす。

３．　スパイファミリー、いいですね！

４．　魔神英雄伝ワタル　OP・ED

 

 

１

　先月から、また時給が増えましたー！(≧▽≦)

これでようやく、電車の代金より多く稼げる状態になります♪

今年の２月くらいから、目標にしていた、

「ニコニコ動画にお金を払って、特撮（アニメ）を観る！」という事が、

できるようになりました。　嬉しいっ。

 

　時給も増えたので、週２日から　週３日の就労に変えてみましたが、

思ったより時間が無くなりますね･･･｡

寮（りょう）に住んでいますので、朝ごはんと晩ご飯は自動で

出てきますので、生活は楽なのですが｡｡

ちょいと「PC を触る時間」は減りますーっ。　仕方ないね。(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

 

２

　PC の時間が減りましたので、アニメをひとつ切りますー。

「後宮の烏（こうきゅうのからす）」…そろそろ盛り上がりそうな

場面ではありますが、見れなくなります。

･･･これで、少しは余裕ができるとよいのですが。

 

３

　ニコニコ動画に課金して、スパイファミリーを見ましたよー♪

絵が綺麗！　キャラが面白い！　さすが人気作品！（流血あり※）

週に１～２話見ていく予定です。　日々の楽しみです。

 

４

　魔神英雄伝ワタル１・２の、OP・ED　を聴きました～。

当時も楽しく聴けましたが、いまでも良い歌詞だと思います。

私は、あんまり孤独になった経験は無いのですが、

「ひとりじゃないって、ほんとにすごい。」

 

ではでは、またです～。（・ω・)ﾉｼ

 

 

献身（けんしん）がなければ

　人は、献身して愛してきたものからのみ人生の意味を受けとる。　（ヘルマン・ヘッセ）