「あなたの身体は。」

「あなたの身体は、あなたが食べた物でできている。」

 

#メンタル

 

 

この、お題を聞くと、

「どうせ野菜を食べようとか、だろう」

と、思われそうですが、

そのままの意味です。

 

 

毎日に野菜ジュースや、

サラダを取り入れる･･･｡

この習慣は、いくらかお金がかかるので、

結構な「抵抗」があるかもしれない。

 

 

やはりこの習慣も、

３週間やってみて、何も変わらなかったら

普段の生活に戻ってもいいのです。

 

 

「野菜ならいろいろと毎日食べているよ」

という人は、読み飛ばしてＯＫ。

 

 

 

毎日のようにカップラーメン、

スナック菓子（かし・がし）　という人は、

人生を楽しくするチャンスです。

 

 

あなたという身体のエンジンは、

カップラーメンや、スナック菓子という燃料では、

気持ちよく働いてはくれない。

 

 

別に私は、カップラーメンや、

スナック菓子に、うらみがあるわけではない。

手頃な値段で、長期間保存がきいて、

なるべく身体に悪くない成分で、

「おいしさ」を日夜・研究しているのは、

素晴らしい事です。

わたしも頼る事は、多くあるだろう。

 

しかしオリンピック選手などのアスリートが、

しょっちゅう、これらの食品を食べて、

良い結果を出せるだろうか。（短距離・長距離）

中には「たまに食べる」アスリートも

いるだろうが、やはり「たまに」だ。

 

 

３週間ほど、野菜ジュースを飲む習慣を、

一度、おススメしたいのである。

 

 

前回までお話した、

「ブランクの日をつくる」

「椅子に座って１０分、何もしない」を

やってみても、

食べているものが健康的でないのなら、効果は薄い。

 

 

それでもブランクの日や、

椅子に座って、何もしない習慣で、

じゅうぶんに「良くなった」としたら、

野菜ジュースの習慣は、なくてもOK。

 

 

年齢をかさねるごとに、

「どうも毎日がイキイキしなくなってきた」と、

感じてきた時に、実行してもらいたい。

 

 

繰り返しになるが、

自分の身体を大切にすれば、

自分の身体は、お返しをくれる。

 

 

悩みの無い人はいないが、

それでも、自分の身体をととのえておけば、

少しは前向きに、悩みに取り組めると信じている。