（株）ハートマッスルトレーニングジム代表
主体的人生を構築する人材育成トレーナー
桑原規歌です。
今日のテーマは
「ワークシート付！今年の自分を来年に生かすための５つの質問」です。
激動の2020年が終わろうとしています。
これまでの当たり前の生活が一変した
1年でした。
1年前、こんな年末を迎えようなんて
だれも思っていなかったのでは
ないでしょうか
昨年の12月31日
自分がメルマガに何を書いていたかと
ちょっと調べてみました。
タイトルは
『来年への展望をメタ思考で！』
内容を要約すると
『私たちは、優劣、善悪という
2つの視点に引きずられやすい。
どっちがいいのかという視点から
一旦離れ
その二つを含んだ全体像を見る
ということが必要です。
2020年は
既存の概念にとらわれることなく
新しい視点で希望を持って
進みましょう。』
ということを書いています。
桑原も
1年を振り返ると
色々なことがありましたが
その時点ではマイナスでも
それが実は新しい視点の
始まりになっていた
ということも
あります。
あなたは
どうでしたか？
コロナコロナで
振り回されて
大変な1年だった
と意味づけしてしまえば
それだけのこと。
1年というスパンで
全体を
高い視点から眺めた時
もっと違うものが
見えてくるのではないでしょうか？
そこで、
1年を振り返るための
こんな質問を用意しました。
ぜひ、ご家族で
やってみてください。
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Ｑ１．この1年で、すごく大変で
マイナスだと感じていた出来事は
なんでしたか？（いくつでも）
Ｑ２．その大変なことによって
自分が得たものはなんでしたか？
Ｑ３.今年1年で自分をほめてあげたい
と感じることはなんですか？
10個以上挙げてみましょう！
Ｑ４．質問１～３を眺めてみて
あなたがこの1年で成長したことは
何でしょう？
Ｑ５．その力を、2021年、どのように
活用しますか？
今回は特別にワークシートを
ダウンロードできるようにしました。
ぜひ、ご活用くださいね。
https://heart-muscle.com/wp/wp-content/uploads/merupure.pdf
※お知り合いの方にもぜひ、教えてあげてくださいね。
必ず出典を明記してね。
それでは
今日も素敵な1日を！
【今日の1冊】
『ぜんぶ、すてれば』
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“個の時代”で自立する生き方について
書かれています。
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この記事は、メルマガ「可能性をあきらめたくない女性のための時間と思考の使い方」
2020年12月31日号で紹介した内容に加筆修正した内容です。
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