バナナの効果はスゴイ

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食欲の秋でなくとも食欲は常に旺盛なわたくしですが、最近珍しい
アイスを食べました。北海道のものなのですが、「とうもろこし味」
この他にも「カニ味」やら「ハスカップ味」などがあって、北海道ならではの
アイスで珍しいもの好きな方には面白いと思いました

ちゃんととうもろこしの味がしましたよ


さて、一時話題になった「バナナ」について今日はお話ししようと思いま
す。以前にも一度バナナ牛乳！という記事を書きましたが、
バナナは値段もお手頃だし、お腹が膨れるし、カロリーが低くてこれ
だけでもすごく満足なフルーツな上、すごい働きがあるのです

セスの社員も今までインスタント食品ばかりを食べていた者が、最近
バナナを毎日食べるようにして、飲み物もヘルシーなお茶を飲むようにしたら、
見た目にもスッキリしてきたし体の調子もいいようなんです

メタボ診断に引っかかっていたのに、2ヶ月でウエスト－4㎝細くなって
脱メタボできたんですって


バナナはビタミンB6が豊富で、免疫をアップする働きがあります。
免疫は健康を守る上でとても大切ですからね
インフルエンザなどの流行り病予防にも良いですね。
新しいバナナより、少し傷んできたくらいのキリンバナナの方が栄養価
が高いんですよ


バナナは通年手に入るし、あまり嫌いな方はいないと思うので、ぜひ健康
の為に食べてくださいね。

ただしバナナは南国の食べ物。なのでどちらかというと体を冷やす食べ物
でもあります。冬は食べすぎには気をつけてください

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