バストを保つ方法

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がーん筋肉痛が二日後にきた・・・
土曜日にちょっと腕を使う作業があり、筋肉痛になるかな～と
思っていたらならなかったのですっかり忘れていた今日。

昼ぐらいから急に左腕が痛くなり、親指に力をかけられないほどに

なんでだろう？と思って会社の人に相談したら
「それは土曜日の筋肉痛が今日きたのでは？」と。。。

そ、そんな～今まで二日後に筋肉痛がきたことなんてなかったのよ～
けっこうすぐにくるのが自慢だったのに～認めたくないぃぃ
でも、寄る年波には勝てないのね。。。


すっかり意気消沈してしまったクッキーです


最近見た「魔女たちの２２時」という番組で、４０代で２０代の胸を
維持している方が出ていらして、そのバストを保つ方法をやっていま
した。

ちゃんと見ていたわけではないのですが、何となくお風呂に入った
時に体を洗いながらやってみています


テレビに出ていた方のような豊満な胸には程遠いですが、やると
なんだか胸が内側に寄ったような気がしてきました

胸のお肉って年齢と共に背中に回っていくらしいので、とにかく
背中から肉を持ってきて持ち上げるのをメインにやっているのですが、
これちゃんと続けるとけっこういいかもー


首や鎖骨、脇ののリンパを流してから、背中から胸にかけてお肉を
流していく方法、続けてみようと思います。


美魔女になりたい方はお試しあれ～
一緒に目指しましょ

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香港でリフレッシュ

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ただいま～香港から戻りました
今日から通常営業いたしますので、よろしくお願いします


さて、予想通り香港で美味しいものを食べまくって体重計に乗る
ことができない状態でおります。っこ、こわい～


今回は化粧品は買わなかったのですが、チェックはしました。


香港の代表的なコメスースーパー「ササ」は、さまざまなブランド
を扱っていますが、日本の化粧品もかなり多くありました
化粧品に限らず私の想像以上に日本のものが進出しているのを
実感しましたよ


エステも受けてきました～
ロクシタンの雰囲気にどっぷり浸れる「スパ ロクシタン」おすすめです

私はアロマボディ６０分を受け、もう１人はフェイシャル６０分を
受けましたが、どちらもうっとり～至福のひとときでした。


お部屋の中はこんな感じです。


ベッドの下まで籠のようになっていて、手が込んだつくり。

天井もこんな感じ。


終わった後にはサンプルセットをもらってご満悦な二人でした

ロクシタンのエステをうけてこのお値段ならかなりお得という
お値段なので、香港に行く方はぜひ受けてみてくださーい


おまけ画像
香港ディズニーランドのオーロラ城

義順の生姜牛乳プリン

泰昌餅家のエッグタルト

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社員研修の季節です

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おはようございます魚眼レンズでの撮影にハマっているクッキー
です

携帯のアプリで魚眼レンズで撮影したように写真を編集できるアプリ
があるのですが、それがけっこう面白い。猫やぬいぐるみなどを
撮って笑ってます
笑うのは免疫アップにもよいですからね。うふふ


さて、セスでは毎年恒例の社員研修に行ってきます

２月１７日(木）～２０日(日）

ですので、この間は会社をお休みいたします。
よろしくお願いします。


今年は、ザ・香港～

香港に行くのは初めてなのでとーっても楽しみ
しかも、羽田発の国際線デビュー

私の家からは羽田も成田もそんなに時間変わらないんですが
気分的に近い気がします。空港探索もしたいな


今回の香港では、日本未上陸の「スパ・ロクシタン」でエステを
受けたいと思います。


それから美味しいものをいっぱい食べたーい

その為には日本で少し体重を絞っておこうと思っていたのですが、
全くもって絞れておらず・・・むしろ太った気が。。。
でも食べちゃうだろう自分が容易に想像できるのがコワイ


化粧品のチェックもしてこようと思いますので、ご報告を
お楽しみに～


では行ってきまーす

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お家でジェルネイル

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めずらしく二日続けてアップです
わたくし、エステを施術しますので爪は伸ばせませんしネイルも
普段はしないのですが、ネイル大ー好きなのです。

学生時代はよくマニュキュアを塗っていました。
今でも夏はペディキュアは塗っています


ネイルから離れて久しいですが、今はジェルネイルが主流に
なっているようですね

周りでもしている人がいるのですが、いつも彼女たちの
指先を見てはうっとりして、私もしたーいと思います
でもエステをしていてこれだけは残念というか、ガマンしなくては
ならない部分なので、いつかしたいなーと妄想しております。


で、興味はあるので気にはなっていたのが自宅でできるジェルネイルキット
今はジェルネイルさえ、ライトやジェルなどの道具があれば自宅で
できるんですもんねー

前に薬局に売っているのを見ましたが、ネットでも相当いろいろな
お店がだしていますよね。しかもけっこう安い

ライトもUVだけでなくLEDも登場していて種類が豊富


これはペディキュア用に買っちゃってもいいんじゃなーい？
なんて思い始めております


もともと細かい作業が好きだし（仕事にするのは無理だけど～）
両利きなので、右手も左手も同じように塗れるのはセルフでやるには
もってこい


頑張って塗って石など付けても、マニュキュアだといきなり下からバリッと
剥れちゃったり、いなくなってしまうことが多々あることを考えると、
やはりジェルネイルは持ちも輝きも魅力的なんですよねー

あ～欲しくなってきたよーう


趣味で始めてみようかなっ

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朝ごはんはスープ＆お餅で

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お菓子をいただいてニコニコのクッキーです

だって私の大好きなお菓子屋さんの大好きなフィナンシェなんです
ものうふっやっぱり甘いものって幸せですよね～


前に体をとにかく冷やさないことが大切と教えてくださった先生から
今日は朝ごはんのアドバイスをいただきました。


私の朝食は、
パン（食パンなど甘くないパン）、ヨーグルト、フルーツ、牛乳＋青汁

が定番です。

それなりに食べている方だと思うのですが、会社に来る頃にはすでに
お腹が空いていて、冬は午前中ずっとすごく寒いんです

エネルギー不足で寒いことは分かっているんですけど、朝からあまり
ガッツリ食べると活動しにくいというか、もたれてしまうのでおやつを
つまんだりして昼までごまかしています


しかし、パンなのが良くないと言われていしまいました
確かにパンは用意が楽でいいのですが、消化が早いのですぐお腹が
空いてしまうんですよね

その先生のおすすめは、スープ＆お餅かご飯。

お餅が好きならスープの中に入れてやわらかくして食べれば消化も
良くなるし、パンより腹持ちするから良いと。

確かに確かに
私お餅が大好きなので、さっそく試してみようと思いました。
お餅なら脂質はほとんどないし、スープも温まるし


その先生は、朝お餅を3枚も食べるのだとか。
それでも全然スリムなんですけどね。

もたれる程は食べないにしても、朝もう少し量を増やして昼まで
寒くない状態で過ごせるようにしてみようと思います。

食事って日々のことなだけに、体に合った摂りかたをしないと
体がかわいそうですよね。朝餅レッツトライ～

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ネイルケアはエチケット

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2月になりましたね～私は今のところインフルエンザにもウイルス
性腸炎にもかからず元気に過ごしております
みなさんは大丈夫ですか～？

私の周りでは腰痛持ちの方々がこの寒さで腰痛がひどくなっているよう
です・・・


きのうは、長いお付き合いのサロンの先生がいらっしゃいました。
このサロンさんはご夫婦でとても仲が良くていつも理想のご夫婦
だな～と、将来お手本にしたいな～と思っています


その先生は美容師なのですが、いつもネイルをきれいに塗って手が
荒れていることはありません。身なりも若々しく、ファッションにも
気を使っています

ネイルの話になったときに、おっしゃっていたのが
「ネイルケアやネイルをするのはおしゃれだけではないの。
お客様に対するエチケットなのよ。」と。


なるほど～と、目からウロコでした

外国では握手をする時に手が荒れていると生活レベルが低い人だと
思われてしまうんだとか。それもあって、外国では男性もハンドケア
をするのは当たり前なんだそうです。


エチケットとしてお手入れをする。という考え方、ステキですよね
私も見習いたいと思いました。

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