朝ごはんはスープ＆お餅で

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お菓子をいただいてニコニコのクッキーです

だって私の大好きなお菓子屋さんの大好きなフィナンシェなんです
ものうふっやっぱり甘いものって幸せですよね～


前に体をとにかく冷やさないことが大切と教えてくださった先生から
今日は朝ごはんのアドバイスをいただきました。


私の朝食は、
パン（食パンなど甘くないパン）、ヨーグルト、フルーツ、牛乳＋青汁

が定番です。

それなりに食べている方だと思うのですが、会社に来る頃にはすでに
お腹が空いていて、冬は午前中ずっとすごく寒いんです

エネルギー不足で寒いことは分かっているんですけど、朝からあまり
ガッツリ食べると活動しにくいというか、もたれてしまうのでおやつを
つまんだりして昼までごまかしています


しかし、パンなのが良くないと言われていしまいました
確かにパンは用意が楽でいいのですが、消化が早いのですぐお腹が
空いてしまうんですよね

その先生のおすすめは、スープ＆お餅かご飯。

お餅が好きならスープの中に入れてやわらかくして食べれば消化も
良くなるし、パンより腹持ちするから良いと。

確かに確かに
私お餅が大好きなので、さっそく試してみようと思いました。
お餅なら脂質はほとんどないし、スープも温まるし


その先生は、朝お餅を3枚も食べるのだとか。
それでも全然スリムなんですけどね。

もたれる程は食べないにしても、朝もう少し量を増やして昼まで
寒くない状態で過ごせるようにしてみようと思います。

食事って日々のことなだけに、体に合った摂りかたをしないと
体がかわいそうですよね。朝餅レッツトライ～

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