みなさんこんにちは
歯科衛生士の山内です。
最近あるヨガインストラクターの方の本を読んだのですが、その方がおこなっている習慣の中に聞きなれないが、思わず気になることが……。
その名も「オイルプリング」
なにそれ？
歯科衛生士やのに知らないよーー
ってことで早速調べる…
「オイルプリング」とは、インドのアユーラヴェーダ発祥で、ざっくりまとめると、ココナッツオイルなどの植物性のオイルでうがいすること。
オイルの効果で細菌を吸着して吐き出す。
のどや口腔内の乾燥も防ぎ、うがいで表情筋を使うことで、ほうれい線にも効果があるということです。
1日１，２回１０分から２０分ブクブクするそうです。
医学的根拠は今のところないようですが…、確かにうがいをそれだけの時間するのはほうれい線によさそうではあるような…。
私はまだ試していませんが、こういうものもあるのね……くらいに知っていただけたら
興味のある方やってみて下さい
☆山内☆
