食欲の秋

こんにちは衛生士の近藤です
10月下旬になるというのに昼間はまだ暑さを感じます
寒暖差が激しいと体調崩しそうですよね

先日、義父から柿をいただきました
柿にはビタミンＡとＣが豊富に含まれているそうです

ビタミンCは柿１個で1日の必要量をほぼまかなえるくらい含んでいるそうですよ
疲労回復、風邪の予防、がん予防、老化防止に効果があります！二日酔いにもいいそうです
ただ、食べすぎると腹痛をおこしたり、体を冷やすそうなので１日１個が目安

食欲の秋食べすぎには気をつけましょう