DA竹場の頑張れ！！働くママさん！！ 「お弁当」

こんにちはー

竹場です。



4月から子供2人が高校生になり、毎朝お弁当作りの毎日で、いつもおかずを何入れようか…
悩んでいるのですが、それを考えると中学生まであった給食って栄養のバランスもあり、家庭で使用しない食材があったりと…、有難かったなぁ〜と感じています


野菜を入れて彩りを良くしたり、そしゃく回数も多く取れるように気をつけています

そしゃく回数が多いと、唾液が多く出るので、虫歯や歯周病の予防にも繋がります。
また、脳が刺激されて記憶力、集中力が高まるといわれています。



今日は筑前煮を入れて、ごぼう、たけのこ、れんこんでそしゃく回数を多くとってもらおうと思ってます。

これからますます暑さも厳しくなり、食欲不振になりがちですが、しっかり食べて夏バテを防止しましょうね



竹場