帰ってきたウルトラマン衛生士！！ 「食の大切さ」

きどっし～～～２回目の登場です

※加藤先生と同じカラーのユニホームで頑張ってます

今日はちょっとプライベートなお話を…


実はワタクシ、ゴールデンウィークあたりから…
アレアレ
夜中に目が覚める
頭が重いぞ
めまいもしてきた…
などなど…

どよ～～んとした日々が続いていたのでありました。
身体がしんどいと、気持ちも頑張れず…
これが「５月病」…落ち込んでいたのデス


そんな時
新聞で『季節の変わり目に自立神経の乱れ』……というタイトルの記事を見っけ
「なぁ～～んだそっかぁ～」と妙に納得し、たちまち気持ちが軽くなりました

その記事の内容は、「食事と運動で腸内環境を改善して、自律神経の乱れを整え、この時期の不調を乗り切りましょう」というもので、食から腸内環境の改善を期待できるのが、腸内の善玉菌を増やす食物繊維とオリゴ糖の２つなのだそうです。


……なにはともあれ、
食べるの大好き
作るのも大好きな私は、「食」の大切さを改めて感じた今日このごろデス

ちなみに先日は「手ごねパン教室」に行ってきました
コーヒーパンとロールパンを初めて作りましたよ

おいしそうでしょ？