みなさん、こんにちは
歯科衛生士の皆川です。
まずはじめに「またか…」と思うかもしれませんが、ダイエットについてお話しします。
美容と健康のために始めたダイエットももう３ヶ月目です。
体重はさほど変わりはありませんが、筋トレを欠かさずしているので、見た目が少しずつ変化してきました
ぶよんぶよんだったお腹になんと縦筋と横筋がうっすらと出てきたではありませんか
３ヶ月続けたら自分でも体の変化を実感すると同時にモチベーションもアップし、ヤル気が出てきます。
継続は力なり
歯も同じです
(ここにつながります笑)
毎日毎日のケアで歯肉炎だった歯肉は引き締まり出血も治まり口腔内の状態は良くなります。
歯医者に通うことで虫歯だらけだった口腔内は正常に戻り、食事も快適にできます
続けることはなかなか難しいですし、普段していなかったことを実行するのは難しいですが、習慣化することに成功すれば、難しいと感じることもなくなり、逆にしないと落ち着かない…と思うようになります。
最近は、衛生士の川本さんや近藤さんに勧められて、毎朝６時半のラジオ体操を習慣にしようと眠い目をこすりながら頑張っています。
☆皆川☆
