ピラティス

昨日は診療が終わったあとで、院長＆事務長はじめスタッフみんなでピラティス体験をしました

大変恵まれていると思うのですが、ピラティスの先生がひでき歯科医院に来て教えて下さるのです

 

みんなピラティス初体験でした。

 

先生の教え方はお上手で分かりやすかったのですが、身体が言うことをきかないんです

でも、自分の身体を見つめ直す時間ができてよかったです。

いろんな部分が伸びて、毎日継続したらいいんだろうなぁ～～と思いました。

 

普段使っていない筋肉を使って、今日は筋肉痛です……

 

 

☆相原☆