帰ってきたウルトラマン衛生士！！ 「夏バテ」

こんにちは
近藤です


明日で夏休みも終わりですね

今年もキャンプやプール、ドライブなど、夏の思い出作りで少々夏バテ気味です。


「夏バテ」といえば…
食欲不振、倦怠感、疲労などがありますが、口の中にも影響するんですよ

夏バテで免疫力が落ちている時は、口の中にいる菌の活動が活発になります

なので、歯ぐきの痛み、炎症などお口のトラブルも同時に起こりやすくなるんです



まだまだ残暑厳しくなりそうですが、睡眠をとって、ビタミンB1を多く含む食べ物（豚肉、枝豆、うなぎ等）を食事に取り入れると良いそうですよ

そして、歯磨きもしっかり丁寧に磨いて口の中の環境を整えましょう



近藤