きどっし～～～２回目の登場です
※加藤先生と同じカラーのユニホームで頑張ってます
今日はちょっとプライベートなお話を…
実はワタクシ、ゴールデンウィークあたりから…
アレアレ
夜中に目が覚める
頭が重いぞ
めまいもしてきた…
などなど…
どよ～～ん
とした日々が続いていたのでありました。
身体がしんどいと、気持ちも頑張れず…
これが「５月病
」…落ち込んでいたのデス
そんな時
新聞で『季節の変わり目に自立神経の乱れ』……というタイトルの記事を見っけ
「なぁ～～んだそっかぁ～」と妙に納得し、たちまち気持ちが軽くなりました
その記事の内容は、「食事と運動で腸内環境を改善して、自律神経の乱れを整え、この時期の不調を乗り切りましょう」というもので、食から腸内環境の改善を期待できるのが、腸内の善玉菌を増やす食物繊維とオリゴ糖の２つなのだそうです。
……なにはともあれ、
食べるの大好き
作るのも大好きな私は、「食」の大切さを改めて感じた今日このごろデス
ちなみに先日は「手ごねパン教室」に行ってきました
コーヒーパンとロールパンを初めて作りましたよ
おいしそうでしょ？
