誰かの心に響くといいな

うつ病おやじのつれづれなる独り言です。
よろしかったらお付き合い下さい。

3日も…

2018-05-11 04:45:30 | 日記
休んでしまいました。
不安が強く出て、夜眠れず。
夜中に段々と強くなって、朝動けなくなるの繰り返しでした。
昨晩も1時間眠れたかどうか。
3時過ぎに早朝覚醒して、不安と戦っていました。
何とか呼吸法で心がほんの少し鎮まったので、何とか這いずり出してきました。
今、この時も不安に押しつぶされそうです。
本音の洞察で、ある程度原因の根元が見えそうですが。
今回は自分一人で解決できる問題ではないので、厄介です。

辛いです。

でも何とか会社にたどり着きたいと思います。
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