誰かの心に響くといいな

うつ病おやじのつれづれなる独り言です。
よろしかったらお付き合い下さい。

朝寝坊…

2016-03-31 05:16:45 | 日記
してしまいました
どうも昨晩、目覚まし時計をセットし忘れてしまったようです
その上、いつも起きる時間乗り越え30分前に一度目が覚めたのに・二度寝してしまいましたf^_^;

とは言え、慌てて飛び出したので、電車は一本遅くなっただけですみました。

たまには、いつもと違う電車に乗るのもいいかもしれません。
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毎週のことながら…

2016-03-30 04:47:54 | 日記
眠いです
睡眠時間が4時間程度なので、当然なのですが
その分、寝つきはかなり改善していますので、眠れなかった頃よりは良い方向だと思います

最近、始めた事としては、会社を出たあと、出来るだけゆっくりと物事を進めるようにしています
これ迄は、出来るだけ早く帰って、早く食事して、さっさとお風呂を済ませて、自由時間を出来るだけ長く取ろうとしていました
しかし、それでは『いつもの、同じ考えかたを守ろうとする意識』に囚われてリフレッシュ出来ませんでした
なので、会社を出たあとは、出来るだけゆっくりなにごとも進めるようにしていつもとは違うことを感じて、出来るだけ、少しの事ではありますが、いつもと違うことをして、意識の囚われから離れられないか?試して見ています。

はてさてどうなることか、でもいつもと違うと言うことは中々新鮮で、いい感じです。
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心が…

2016-03-29 04:46:49 | 日記
疲れ始めています
だんだんとネガティヴな考えが頭の中で増えてきました
まだまだ、無意識レベルでネガティヴな考えをする癖がかなり強いのだと思います
これを何とか乗り越えるためにも何でもかんでも起こった事が自分にとって前向きな事だと思うようにしてきたのですが、ここのところ疲れてきて、ネガティヴ思考に押されています

ここが頑張りどころなので、何とか立て直したいと思います
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風邪が…

2016-03-28 04:48:59 | 日記
治り切りません
この週末、ずっと鼻づまりに悩まされました
昨晩も寝付けませんでした
睡眠時間4時間…週始めからこれは辛いです
微熱も続いています

それでも何とかがんばって会社に行って来ます

さて今週は何を楽しみにがんばりましょうか
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疲れています…

2016-03-25 04:48:57 | 日記
心も体も
復帰して一か月、そろそろ疲れがたまって来ています
おかげで風邪を引いてしまいましたし
気持ちの中にネガティヴが広がりつつあります
これをどう乗り越えるか?

思い切り、1日ダラーっとするのがいいのか
ある程度、リラックスするように予定を立てて行動するのがいいのか

悩みどころです
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