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自分らしく生きましょう

うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか?

月曜日…

2019-09-30 04:08:28 | 日記
辛い朝です。
まだ、谷から抜け出せていません。
昨晩は、食欲もなく、夕食を抜いて早くに床についたのですが、
全く寝付けず、辛い夜でした。
その上、何度も中途覚醒を繰り返し、
今朝も早朝覚醒してしまいました。
仕事の壁も乗り越えて、そこに不安や心配があるわけではないのですが、
会社へ行くのが辛いのです。
おそらく、目標がないので、どうしたらいいのかわからず、
それがストレスになっているのだと思います。

なんとか…

2019-09-28 08:36:17 | 日記
やっと、週末にたどり着きました。
辛い一週間でした。
今も疲れがひどくて、もっと眠っていたいのですが、
寝すぎも良くないと言いいますし。
起き出しました。

これから、少しして、気分転換に行ってきます。
そのあとは、もう、ぼーっとして
疲れを取ることに専念したいと思います。

心が谷…

2019-09-26 04:12:36 | 日記
の状況が続いています。
モチベーションが上がらず、
負の自動思考に悩まされています。
辛いです。
しんどいです。
逃げ出してしまいたいです。
それでも、なんとか頑張って会社へ行こうと思います。
ほんの少しでも、前に進みたいと思います。

今日も…

2019-09-25 04:08:13 | 日記
いまひとつ調子が上がりません。
気持ちが低空飛行です。
できることなら休んでしまいたい気分です。
ここのところのこの低空飛行、けっこう辛いです。
モチベーションが全然上がりません。
燃え尽きにしては長すぎます。
困りました。
でも、なんとか、会社へ辿り着きたいと思います。
少しでも、前へ。