誰かの心に響くといいな

うつ病おやじのつれづれなる独り言です。
よろしかったらお付き合い下さい。

また…

2018-05-16 08:33:52 | 日記
大きく堕ちてしまいました。
昨晩から、全然気持ちが持ち上がらず。
寝付けず。
寝付いてもすぐに覚醒してしまい。
自動思考の虜になっていました。
呼吸法も全然上手くいきませんでした。
今日はまた会社を休んでしまいました。
この谷はどこまでつずくのだろうと、考えてしまいました。

でも、明けない夜は無いように
抜けられない谷もないはずです。

なんとか今日中に少しでも立て直したいと思います。
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