昨晩も…

夢見は良くありませんでした。
今朝の寝起きも良くありません。
中途覚醒は一回ですみましたが、まだ谷の状態が続いている様です。
どうすればいいか、わからなくなってきました。
これまでなら気持ちが回復したコーピングが効いてくれません。
どんどんモチベーションが下がって行きます。
あがきすぎたのかも知れません。
今日は、一日ぼーっとしてみたいと思います。