誰かの心に響くといいな

うつ病おやじのつれづれなる独り言です。
よろしかったらお付き合い下さい。

今朝も…

2017-06-30 04:44:16 | 日記
なんとか起き出すことが出来ました。
昨晩も、ほぼ中途覚醒無しで眠ることが出来ました。
それでも、朝の起き抜け、会社へ行きたくないという気持ちが出てしまう”クセ”は続いています。
会社へ喜んでいくという人は少ないのでしょうけれど。
やはり私の場合起き抜けの気持ちの落ち込みがとてもつらいです。
リワーク時代は責任が何もないことばかりだったので、楽だったのだと思います。
でも、責任が発生するから給料をもらえるわけで。
逃げてばかりも居られません。

今週も今日で終わり。
明日はリワークのフォローアップ。
なんとか頑張って出勤したいと思います。
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昨日は…

2017-06-29 04:56:10 | 日記
また、部下のチョンボ対応におわれました。
もう仕方がないと諦めることにしました。
作業以上のことを求めてはいけない人のようです。
哀しいことですけれど。

昨晩は、飲み始めた漢方薬が効いているのか中途覚醒はありませんでした。
変な夢見で早朝覚醒はありましたが。

今日も気持ちは思いですが、なんとか頑張って出勤したいと思います。
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昨晩は…

2017-06-28 04:52:33 | 日記
ためし始めた漢方薬が効いたのか、中途覚醒無く眠ることが出来ました。
寝付くまでは交感神経が優位になっていたので、呼吸法を暫く行ったのですが、寝付いてからは大丈夫でした。

でも、目が覚めたら窓の外は雨、嫌な天気です。
梅雨だから仕方がないとは言え、家を出るのが億劫になってしまいます。

少し気持ちを落ち着けてから家を出ようと思います。
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昨晩もまた…

2017-06-27 04:50:48 | 日記
交感神経全開状態のような興奮する夢を見て、中途覚醒してしまいました。
その後はお決まりの早朝覚醒。
会社へは行きたくない。
困ったものです。
でも、なんとかなだめすかして出勤しようと思います。
急かず焦らず、無理せず。
それにしても会社は嫌ですね。
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昨日は…

2017-06-26 04:44:36 | 日記
ごごからな気持ちの落ち込みがありました。
全く何もやりたくなくなってしまいました。
呼吸法を一生懸命やったのですが、全然改善しませんでした。
原因もわかりません。
胃の中に何もないのに吐き気にも襲われました。
夕食はとれず、そのまま2時間ほどかけて、なんとか眠りました。
今朝もそれほど大きくはありませんが、落ち込みが続いています。
仕事のストレスなのでしょうか。
と言うほどの仕事はしていないのですが。
早く立ち直らないといけません。
頑張ります。
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