まだまだだなと思うこと…

休職して１ヶ月以上になるというのに、趣味など好きなことをやる気が出てきません。
マンガを呼んだりビデオを見たり、本を読んでものめり込むことが出来ません。
まだまだなんですね。
カウンセリングの先生に相談した所、もう少し気を楽に持って休んだほうがいいのではないかとのこと。

そうなんですよね、メリハリ付けてダラーッとするということができていません。
いつも不安や気になること、雑念が頭のなかで渦巻いて、頭が休んでいません。
「何も考えていない」時間をもっとキチンと作らないといけません。
そう、今は考えていても実際の生活の中では中々実現できません。

でも、少しづつでも良いので頑張りたいと思います。

週初め…

ですね。
復職のために、週の生活のテンポは維持していたいので、今朝も６時起き、と思っていたら４時に娘に起こされました。
なんでも、バイトの後に友達と買い物に行きたいから車を使わないで欲しいとのこと。
昨日の夜に行ってくれればいいものを…で、そこから二度寝しましたが、未だ頭がはっきりしません。

とは言え、今日もプールへ行って、呼吸法をして。
その後、メンタルクリニックで診察。
移動中は本でも読んで。
電車の中で呼吸法も試してみたいと思っています。

今は未だ行動中の傾注観察がうまく出来ないので、それも今日は頑張ってやりたいと思います。

よし、今週も頑張ろう！