年の初めに『今年の目標!』など掲げるのですが、
掲げた方、3ヶ月程経過しましたが、順調に進行してますでしょうか?
既に挫折した方、4月スタートという、セカンドチャンスの訪れです
かく言う私もまぁ~決めたことが続かない
何で
やっぱ、気合と根性が欠落しているのかぁ
ネット上でいろいろな意見を拝見したところ
物事を継続させるのは『気合と根性』ではなく(よかったぁ、私が悪いんじゃないんだ)
好きなことは続くけど、続かないというのは元々嫌いなことなんだから当然だ(妙に納得)とか
やり方が悪い(やっぱり私が悪いのか)等々ありました。
続けられる方法として
① 完璧にやろうとせず、その行動に移したことに意義を感じる。
(例えば1日1時間歩く、と決めても歩けない日が出てくる。そこでダメだじゃなくて
10分だけでも歩くようにする。)
② 週○回○○すると決めるのではなく、何曜日にすると具体的に決める。
(週○回とすると、まっ今日はいいか、なんて甘えてしまう)
③ その中に楽しみを見つける。
なるほど、絶対何が何でもじゃないんだと思うと
気が楽になり、続けられそう~
と、ここで、もうやった気分
甘いんだよな~
継続は力なり
難題です
別府本店 北村
掲げた方、3ヶ月程経過しましたが、順調に進行してますでしょうか?
既に挫折した方、4月スタートという、セカンドチャンスの訪れです
かく言う私もまぁ~決めたことが続かない
何で
やっぱ、気合と根性が欠落しているのかぁ
ネット上でいろいろな意見を拝見したところ
物事を継続させるのは『気合と根性』ではなく(よかったぁ、私が悪いんじゃないんだ)
好きなことは続くけど、続かないというのは元々嫌いなことなんだから当然だ(妙に納得)とか
やり方が悪い(やっぱり私が悪いのか)等々ありました。
続けられる方法として
① 完璧にやろうとせず、その行動に移したことに意義を感じる。
(例えば1日1時間歩く、と決めても歩けない日が出てくる。そこでダメだじゃなくて
10分だけでも歩くようにする。)
② 週○回○○すると決めるのではなく、何曜日にすると具体的に決める。
(週○回とすると、まっ今日はいいか、なんて甘えてしまう)
③ その中に楽しみを見つける。
なるほど、絶対何が何でもじゃないんだと思うと
気が楽になり、続けられそう~
と、ここで、もうやった気分
甘いんだよな~
継続は力なり
難題です
別府本店 北村