Let’s 筋トレ！

普段、運動らしい運動はしないまでも、例えば日常生活で腹筋を意識していたり、夜寝る前に地味～に伏臥状態起こしをやってたりしてたのですが、ここ2ヶ月程はそれさえもサッパリ。

そんなグダグダな生活を送っていた先日。この歳で(どの歳)ついに初 体 験してしまいましたよ。
身体を甘やかし過ぎて筋肉が衰えてしまっていたんでしょう。

くしゃみで腰イタ

ぎっくり腰まではいかなかったのですが変に腰を痛めたらしく、前屈み出来ないわ、重いもの持てないわ、寝返りも打てないわと散々な数日間でした。
理想的な全身運動である“歩く”ことが決定的に少なくなった現代では、やっぱり積極的にトレーニングをすることが大事なんですね。

という訳で

再 キ ャ ン プ イ ン 決 ・ 定 ー !

誰に貸したか記憶が曖昧な、DVDを探すところから始めようと思います

……絶対やらない方に5,000点 (￣д￣)ノ


　大分店　タカハシ