普段、運動らしい運動はしないまでも、例えば日常生活で腹筋を意識していたり、夜寝る前に地味~に伏臥状態起こしをやってたりしてたのですが、ここ2ヶ月程はそれさえもサッパリ。
そんなグダグダな生活を送っていた先日。この歳で(どの歳)ついに初 体 験してしまいましたよ。
身体を甘やかし過ぎて筋肉が衰えてしまっていたんでしょう。
くしゃみで腰イタ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
ぎっくり腰まではいかなかったのですが変に腰を痛めたらしく、前屈み出来ないわ、重いもの持てないわ、寝返りも打てないわと散々な数日間でした。
理想的な全身運動である“歩く”ことが決定的に少なくなった現代では、やっぱり積極的にトレーニングをすることが大事なんですね。
という訳で
再 キ ャ ン プ イ ン 決 ・ 定 ー !![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
誰に貸したか記憶が曖昧な、DVDを探すところから始めようと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
……絶対やらない方に5,000点 ( ̄д ̄)ノ
大分店 タカハシ
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
ぎっくり腰まではいかなかったのですが変に腰を痛めたらしく、前屈み出来ないわ、重いもの持てないわ、寝返りも打てないわと散々な数日間でした。
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)