夏の終わりに

『いよいよ夏』
なんて言っていたのに、
あっという間に夏も終わり、
朝夕は秋を感じる風がチラホラ

疲れの出やすいこの季節は
酷暑に耐えてきた体をケアしましょう

先ず、お風呂はシャワーで済ませず、
じっくり湯船に浸かって温める

食べ物もなるべくビールやアイス、夏野菜を避け
温かいものを食べる（しょうが、ねぎなどを取り入れる）

更に女性は

紫外線にさらされたお肌は硬くなっているので
角質を取り除き、柔らかくする

さっそく今日からとりかかって
と言いたいところですが、
まだまだ暑いからできないんだよね～

　　　　　　別府売買　北村