今日の体重
体重…80.0
体脂肪率…20.5
内臓脂肪…13
筋肉量…60.3
基礎代謝量…1776
骨量…3.3
今日のexercise
テクニカルエアロ60
筋トレ…スミスマシンでベンチプレス
今日の摂取単位…7+13+12.5+8+1+3＝48単位… 3840kcal…自殺行為（笑）
７単位
929＋85＝1014/80＝13単位
1000くらいかな…12.5単位
640くらいってことで8単位
これで1単位…ダイエット蒟蒻ラーメン…素ラーメンで44kcalだって。
今日は高脂血症の定期検診。
AST…39H
ALT…32
ALP…134
CK…567
γ-GPT…15
AMY…108
BUN…14.3
…中略…
総コレステロール…237H
HDL…83
LDL…137
TG…83
…後略…
ここのところ、年明けからの体重の増量傾向に焦り
糖尿病の食事療法みたいに、（適当に）単位を数えて食事して
週のほとんどをエアロビに費やしていたおかげか、
ここ最近じゃ珍しくいい数値。
ま、多少は標準値をはずれている検査項目はあるけれど、そこはご愛嬌。
筋トレのせいとしておきましょう。
（…ってそんなに一所懸命筋トレしてないけど、
まそこはほれ、筋トレに反応しやすい体質ってことで。）
で、今日は、リミッターを取っ払って、暴飲暴食。笑。
明日の体重計の数値が恐い。。
しかし、俺の身体って、毎日エアロビをやらないと
血液検査で標準値が出せないわけ？
難儀な身体だ。。。。
