花冷えって言うのかな。
めちゃんこ寒い。
ふー、
いろんなことが慌しくって。
わけもなく忙しいのは何故？
朝飯
ごはん１５０G…３単位
味噌汁（ほうれん草、人参、豆腐、たまねぎ）…２単位
蓮根…１単位
ヨーグルト（バナナ、ブルーベリー、蜂蜜）…２単位くらいかなぁ
てなわけで、合計 ８．０単位くらいってことで 昼飯
おにぎり１個…３単位
ミルミル１本…０．５単位
合計 ３．５単位
累計 １１．５単位
ここまで１１．５単位と言うのが定番。
で、夕飯で崩れるのも、定番。夕飯
ごはん１５０ｇ…３単位
刺身…１．０単位
芋…２単位？
スープ…１単位
蓮根…０．５単位
合計７．５単位
累計１９．０単位。
ここで終わらなかったんだねぇ。
今日は呑みに行ってしまいました。
ビール中ジョッキ…３杯…４．５単位くらいかな
焼酎緑茶割…２杯…２単位？
たこわさ…１単位
冷奴…１単位
焼き鳥盛り合わせ…２単位
もつ煮込み…１．５単位
揚げ物…１．５単位
スープ春雨…１単位
サンドイッチを食う前に爆寝。
したがって、合計 １４．５単位
累計３３．５単位。あうと～～
体重
覚えてないよ。
