ふーなんだか疲れたな。
疲労困憊。
ここのところ、ジムに行ってないや。
入院で途切れたみたいだ。
ちょと頑張ってみますか～。
職場は異動の話でにぎやか。
この季節ならではの、この行事、最高だね。
振り返ってみれば、赤面するようなことばかりの一年間。
いろんなことがあったけど
よくぞ大過なく過ごしてきたなあ。
神様に感謝。
忘れてはいけないことが必ずある
口に出すことができない人生でも
（忘れてはいけない by 中島みゆき） 
朝飯
ごはん１８０G
納豆
味噌汁（椎茸 水菜）
大根切干（人参、大根、椎茸）
卵焼き（卵、水菜？）
ヨーグルト（バナナ ブルーベリー 蜂蜜）昼飯
おにぎり１個（写真は２つですけど）
ミルミル１本夕飯
ごはん
すき焼き風煮物（白菜、人参、豚肉、椎茸）
りんご体重
７７．６kg
